ネガネガ
会社にいるときは
いつもと変わんないと思うんだけど
車の中とか
帰宅してからとか
１人になると
昨日のネガティブなメンタルになる
・・・かな⁉︎
ちょーっとね
まだね
ヘンな感じ
それにしても昨日は
本当にネガティブなメンタルだった💧
とにかくネガネガ
一晩とか１日で
ネガティブから脱する！
なんてことは
さ思ってないんだけど
長引きたくはないかな・・・
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余計なお節介ですみません！まさに今日は今日、明日は明日ですね。Have a nice weekend.
投稿: lucky | 2022/08/06 18:58
lucky様：
コメント、感謝致します。
今日は今日、明日は明日の気持ちの浮き沈みがあると思うので、何回か繰り返し読ませていただいて、参考にしたいと思います。
どうもありがとうございました。
投稿: どら． | 2022/08/04 22:41
メンタルが不安定な時って昨日まであんなに楽しく過ごしていたことが不思議に思えてきますよね。私は若い時から不安が強い傾向があります。以前、カウンセリングで言われたのは不安になってもOK、当たり前の現象だと。そんなときは不安な気持ちなままでいいので散歩したり家事をしたり目の前のことをこなして、何かしら行動するほうがいい、するといつか不安は消えていくと言われました。不安から逃げようとするとそれはますます大きくなる。あまり自分の症状に動揺することなく、気持ちは流れていくものだから行動してどんどん気持ちを流していく、そんなことだったかと解釈しています。それで少し楽になった気がします。
人によって症状も違うので、あまり参考にはならないかもしれませんが・・・。
気軽にお医者さんに行って薬をもらうのも現代社会では全然アリだと思います！
投稿: lucky | 2022/08/04 20:21